HTA

Stark mage & rygg med grym variation!

0541341707ba1343ffef52b915f17a3608ee03f16956035721e71ff89a3b9b48

Coachad av

HTA Health & Training Academy

Program
2 veckor
Ingår i medlemskap
Medel
10 pass
Utrustning krävs

Beskrivning

Effektiv start och får dig upp på en ny styrkenivå!

Förutsättningar och redskap

Yogamatta

Den här produkten ingår i prenumerationen HTA månadsabonnemang.

OBS! Detta program kan du endast genomföra en gång per köp. Om programmet ingår i ett abonnemang kan du genomföra det flera gånger så läge du har kvar abonnemanget och programmet fortfarande erbjuds av coachen.

Vad ingår?

Träningspass

För vem?

Alla, om du har en skada bör du alltid rådfråga en specialist först.

Skadad.

Hur?

10-15 min per dag med egen kropp. Effektivt. Variation 5 dgr och vila 2 dgr/v.

Förväntat resultat

Stark och uthållig!

Mer om appen

Appen Health & Training Academy är fri att använda och du kan behålla ditt konto och använda appens grundfunktioner så länge du vill helt utan kostnad även efter avslutat program eller medlemskap hos oss. I appen hittar du också de tjänster du köpt av oss här.

Här är några funktionerna du hittar i appen:
- Logga all typ av träning och steg
- Logga mått och vikt
- Importera data från tjänster såsom Apple Health, Google Fit, Garmin, Suunto, Polar, FitBit, InBody mfl
- Se dina resultat och vanor
- Följa vänner, peppa och kommentera
- Nå dina mål genom att köpa och följa våra program och pass och chatta med coachen (om det ingår)
- Videoinstruktioner och timers på övningar i köpta pass och program.
- Skapa grupper och utmana dina vänner
- Samla poäng för allt du gör och försök nå nya nivåer och delmål.

Hur funkar det?

Detta program följer du i appen Health & Training Academy direkt på din smartphone. I appen kommer du se dag för dag vad du ska göra och kunna chatta med din coach (om chatt ingår).

Så här gör du för att ansluta:
1. Du väljer att ansluta till programmet genom att klicka på ”köpknappen”.
2. Som första steg får du ange ditt konto eller skapa ett nytt kostnadsfritt. Det blir detta konto programmet ansluts till.
3. Efter att du slutfört köpet så kan du ladda ner appen Health & Training Academy och logga in med det konto du angav under köpet. Där hittar du då ditt program och din coach.

I appen Health & Training Academy kan du också logga all din motion, följa och peppa vänner, skapa utmaningar och grupper samt följa dina resultat kring träning, mått och vikt.

Har du en kod?

Core Challenge 14 dgr, 10-15 min per dag!