Menu
Cross

Har du en kod?

Lås upp rabatter eller visst innehåll i butiken

9c676b35caa8198bdf6c9dd5d6523abd2dfa40e48889a5afc6f3b91a9a308bde

Coachad av

Lise-Lott Ljung

Coachad av

Lise-Lott Ljung

PT Online med Lise-Lott Ljung

Kul och effektivt, är du redo? Din hälsoförändring kan börja nu!

Jag vill ge dig ökad hälsa snabbare och guida dig tydligt, hållbart och förenkla för dig!

Med mål, mentalt och fysiskt utvecklar vi steg för steg framåt. 
Kör en Kickstart och givetvis, långsiktigt och kontinuerligt!

Varje månad följer jag upp dig och ser hur dina träningspass har gått. Jag svarar på dina frågor i chatten och justerar ditt upplägg, träningsprogram, direkt i appen. Jag hjälper till med kost som är ett extra viktigt område om du har mål med din vikt som du kan välja som tillägg, välj PT paket och tillägg kost.

HUR:
Med min erfarenhet, ser jag otrolig framgång på 4 veckor, det är starten för en rejäl hälsoförändring i ditt liv. Är du redo så kör vi igång!

Vad ingår?

  • Star

    Individuell coaching

    Jag skapar ditt upplägg utifrån dina behov, mål, skador, förutsättningar
  • Star

    Val av träningsmiljö

    Hemma, utomhus eller gymmet, du bestämmer var du vill träna. Jag anpassar ditt upplägg och träningen
  • Star

    Uppdateringar

    1 ggn/månaden, följer vi upp din träning och justerar för nästa månad
  • Star

    Coaching

    1 ggn/månad via videomöte eller mobilsamtal
  • Star

    Kostupplägg

Intresseanmälan

Fyll i en kostnadsfri behovsanalys och intresseanmälan. Detta är inte bindande.

1 månad

1995kr / månad

Totalt 1995kr

3 månader

1595kr / månad

Totalt 4785kr
D915af08d29f92cb78ea7e77430bb3d34ff2a1e9d87568c70f1a821661b6350f

Mer om Lise-Lott

Jag har passion för din utveckling och i 20 år har jag arbetat som tränare, coach och utbildare. Med stort engagemang och ständig egen utveckling skapar jag konkreta upplägg och rörelser för att effektivt nå resultat tillsammans. Genom målsättning, behov, kartläggning, handlingsplan, fysisk & mental träning.

Utvecklar dig individuellt kring mentala verktyg stresshantering, fysisk träning, kost, återhämtning.
Erbjuder stor variation av fysisk träning, rörelse såsom cirkelträning, HIIT, styrka, kondition, Yoga , Qigong.

Är grundare av en qigongform i Sverige, ChiNeng institute sedan 20 år, det har lärt mig mycket, holistiskt och hållbart.

SPECIALITET
Jag möter dig på din nivå med stort engagemang. Skapar ett upplägg från dina behov och mål.
Nybörjare, elit, skadad, sjuk. Vi börjar med analys av nuläge och därefter tydligt steg för steg för utveckling.
Jag kan presentera mycket erfarenhet kring följande:

Funktionell träning med screening av din teknik
Styrka, kondition, rörlighet, stabilitet, balans, kontroll
Movement Performance
Mental Träning, meditation
Yoga
Graviditet/Efter förlossning
Vasaloppet
Rehab/Prehab
Qigong
Tapping
Coaching och samtal
Kostrådgivning och upplägg med näring och energi
Mätningar, Inbody kroppsammansättning

BAKGRUND -
Från elitidrott och svensk mästarinna i skidskytte till tränare med passion för fysiska och mentala verktyg hjälper jag dig med kunskap, självförtroende, struktur, pepp att må bättre. Jag guidar dig och att nå dina mål till ett starkare och mer lustfullt liv. Med stor glädje och ödmjukhet tar vi tag i utmaningar och når resultat. Jag visar vägen att du kan!
Jag är även mamma till två barn 18 och 16 år unga!
Vi ses framåt!

Hur funkar det?

  • Step_1

    1

    Behovsanalys

    Skicka in en ansökan till coachen

    1
  • Line_2
  • Step_2

    2

    Skräddarsytt upplägg

    Återkoppling från coachen

    2
  • Line_1
  • Step_3

    3

    Coaching direkt i appen

    Du följer ditt upplägg i mobilen

    3
Mockups

Mer om appen

Appen Health & Training Academy är fri att använda och du kan behålla ditt konto och använda appens grundfunktioner så länge du vill helt utan kostnad även efter avslutat program eller medlemskap hos oss. I appen hittar du också de tjänster du köpt av oss här.

Här är några funktionerna du hittar i appen:
- Logga all typ av träning och steg
- Logga mått och vikt
- Importera data från tjänster såsom Apple Health, Google Fit, Garmin, Suunto, Polar, FitBit, InBody mfl
- Se dina resultat och vanor
- Följa vänner, peppa och kommentera
- Nå dina mål genom att köpa och följa våra program och pass och chatta med coachen (om det ingår)
- Videoinstruktioner och timers på övningar i köpta pass och program.
- Skapa grupper och utmana dina vänner
- Samla poäng för allt du gör och försök nå nya nivåer och delmål.



App_store_large   Android_play_store_large
Mockups
Cross
Om dig Behovsanalys Skapa konto Bekräfta Klart